Tips para recuperarse después del ejercicio
La recuperación apropiada después del ejercicio es tan crucial como el ejercicio mismo, ya sea que apenas comiences una actividad, o hayas cambiado tu rutina. ¿Por qué es importante? Durante el ejercicio, el cuerpo es puesto bajo un estrés controlado. Los tejidos en nuestros cuerpos necesitan este estrés para mejorar su función y rendimiento. De […]