El dolor de espalda baja es una de las molestias más comunes en la población y puede afectar la calidad de vida de quienes lo padecen.
Desde una mala postura hasta problemas médicos más serios, las causas pueden ser diversas.
En este artículo, exploraremos sus principales razones, tratamientos y en qué momento acudir a fisioterapia para aliviar el dolor.
Causas del dolor de espalda baja
El dolor en la zona lumbar puede tener distintos orígenes, entre los más comunes encontramos:
1. Mala postura
Pasar mucho tiempo sentado, encorvarse al caminar o levantar objetos de manera incorrecta puede generar tensión en la zona lumbar.
2. Hernia de disco
Ocurre cuando un disco intervertebral se desplaza y presiona los nervios, causando dolor, entumecimiento y debilidad en las piernas.
3. Esguinces o distensiones musculares
Realizar un movimiento brusco o levantar peso de forma inadecuada puede provocar lesiones en los músculos y ligamentos de la espalda baja.
4. Ciática
La irritación del nervio ciático puede generar dolor que se irradia desde la espalda baja hasta las piernas.
5. Problemas degenerativos
Condiciones como la artrosis o la espondilosis pueden desgastar las estructuras de la columna y causar dolor crónico.
Tratamientos para aliviar el dolor de espalda baja
Dependiendo de la causa del dolor, existen diversos tratamientos efectivos:
🔹 Fisioterapia
En MOV Rehabilitación contamos con tratamientos especializados para aliviar el dolor de espalda baja. Desde terapia manual hasta la innovadora camilla BTL de descompresión vertebral, que ayuda a reducir la presión en los discos intervertebrales y mejorar la movilidad.
🔹 Ejercicios terapéuticos
Fortalecer el core y mejorar la flexibilidad de la columna con ejercicios guiados por un fisioterapeuta puede reducir el dolor y prevenir futuras molestias.
🔹 Crioterapia
La aplicación de frío ayuda a reducir la inflamación y aliviar el dolor en la zona lumbar.
🔹 Corrección postural
Adoptar hábitos posturales adecuados y usar soportes ergonómicos en sillas y colchones puede mejorar el estado de la espalda.
🔹 Masajes terapéuticos
Ayudan a relajar los músculos tensos y mejorar la circulación en la zona afectada.
¿Cuándo acudir a fisioterapia?
Es recomendable buscar ayuda profesional si presentas: ✅ Dolor persistente por más de dos semanas.
✅ Dificultad para moverte o realizar actividades cotidianas.
✅ Dolor irradiado hacia las piernas o sensación de hormigueo.
✅ Episodios recurrentes de dolor en la espalda baja.
✅ Historial de lesiones en la zona lumbar.
En MOV Rehabilitación contamos con expertos en fisioterapia y tecnología avanzada como la camilla BTL de descompresión para ayudarte a recuperar tu bienestar.
📞 Agenda tu cita hoy mismo: 55 9131 4433
📞 WhatsApp: 55 7282 7081
