El flag football es una versión sin contacto del fútbol americano que ha ganado popularidad en los últimos años.
Aunque elimina el impacto de los placajes, los jugadores de flag football no están exentos de sufrir lesiones, especialmente debido a los movimientos rápidos, giros y aceleraciones repentinas que caracterizan este deporte.
En MOV Rehabilitación, tratamos una amplia gama de lesiones deportivas, y ofrecemos soluciones avanzadas y personalizadas para ayudar a los jugadores a recuperarse y regresar al campo lo antes posible.
Lesiones más comunes en el flag football
- Esguinces de tobillo
Debido a los cambios rápidos de dirección y el terreno irregular, los esguinces de tobillo son una de las lesiones más comunes en el flag football. Estos ocurren cuando los ligamentos del tobillo se estiran o se desgarran debido a una torsión repentina. - Lesiones de rodilla (ligamentos y meniscos)
Movimientos bruscos o aterrizajes mal controlados pueden provocar lesiones en los ligamentos, como el ligamento cruzado anterior (LCA) o los meniscos. Estas lesiones suelen requerir atención inmediata, ya que pueden afectar gravemente la estabilidad de la rodilla. - Desgarros musculares
Los músculos de las piernas, como los isquiotibiales o los cuádriceps, son propensos a desgarros debido a los sprints rápidos y los movimientos explosivos. Los desgarros pueden variar desde lesiones leves hasta graves, que requieren una recuperación más prolongada. - Lesiones en los hombros
Aunque el flag football es un deporte sin contacto, las caídas al suelo o los movimientos repentinos al tirar de la bandera pueden causar lesiones en los hombros, como desgarros del manguito rotador o dislocaciones. - Distensiones en la espalda baja
Los giros rápidos y la tensión en la parte baja de la espalda pueden provocar distensiones musculares, lo que genera dolor e incomodidad. Esta zona es particularmente vulnerable cuando no se realiza un calentamiento adecuado. - Tendinitis en el codo o la muñeca
La repetición de movimientos al lanzar el balón puede provocar tendinitis, que es la inflamación de los tendones en el codo o la muñeca. Esta lesión es especialmente común en los quarterbacks y otros jugadores que realizan muchos lanzamientos.
Tratamientos en MOV Rehabilitación
En MOV Rehabilitación, contamos con un equipo especializado en fisioterapia deportiva que utiliza tecnología avanzada y tratamientos personalizados para ayudar a los jugadores de flag football a recuperarse de manera efectiva.
Algunos de nuestros tratamientos incluyen:
- Terapia manual
Para las lesiones musculares, esguinces y distensiones, la terapia manual es una herramienta efectiva. Nuestros fisioterapeutas utilizan técnicas de masaje profundo y movilización de tejidos para reducir la inflamación, aliviar el dolor y mejorar la movilidad. - Camilla de descompresión BTL
Esta tecnología es particularmente útil para lesiones en la espalda y rodillas, ya que alivia la presión sobre los discos y articulaciones, promoviendo una recuperación más rápida y eficaz. - Crioterapia
Para reducir la inflamación y el dolor agudo, la crioterapia es una excelente opción. La aplicación de frío puede disminuir el flujo sanguíneo en las áreas lesionadas, lo que ayuda a reducir la hinchazón y acelerar la curación. - Ejercicios de fortalecimiento y movilidad
Nuestros planes de rehabilitación incluyen ejercicios personalizados para fortalecer los músculos afectados y mejorar la movilidad en las articulaciones lesionadas. El fortalecimiento muscular es clave para prevenir recaídas y mejorar el rendimiento en el campo. - Rehabilitación funcional
En MOV Rehabilitación, diseñamos programas de rehabilitación funcional que se enfocan en movimientos específicos del flag football. Esto incluye ejercicios que simulan los movimientos y demandas físicas del deporte, preparando a los jugadores para regresar al campo de manera segura. - Valoración biomecánica
Con tecnología avanzada, realizamos evaluaciones biomecánicas para analizar la forma en que los jugadores se mueven y detectar posibles desbalances que puedan haber contribuido a la lesión. A partir de esta evaluación, ajustamos el tratamiento para abordar la causa raíz del problema.
Prevención de lesiones
Además del tratamiento, en MOV Rehabilitación también nos enfocamos en la prevención de futuras lesiones.
Ofrecemos programas de fortalecimiento, flexibilidad y acondicionamiento físico que ayudan a los jugadores a prepararse mejor para las exigencias del flag football.
A través de la educación sobre el calentamiento adecuado y la técnica de juego correcta, trabajamos para reducir el riesgo de lesiones en nuestros pacientes.
Conclusión
El flag football es un deporte emocionante que, aunque no involucra contacto directo, presenta riesgos de lesiones musculoesqueléticas.
En MOV Rehabilitación, estamos comprometidos con la recuperación y la prevención, utilizando un enfoque integral para que los jugadores puedan volver al campo en las mejores condiciones.
Si has sufrido una lesión o deseas un plan de prevención, contáctanos hoy mismo para una evaluación y tratamiento personalizado.
